Du wachst kurz vor 3 Uhr auf, und der Kopf läuft sofort
Du schläfst erschöpft ein und liegst mitten in der Nacht hellwach. Nicht verschwitzt, nicht durstig, einfach wach. Und bevor du richtig zu dir kommst, rechnet der Kopf schon: Termine, die Eltern, das Kind, die Liste.
Viele Frauen schieben das reflexartig auf die Hormone. Oft steckt aber auch ein Nervensystem dahinter, das nachts nicht in den Ruhemodus findet, weil es tagsüber nie ganz abschaltet.
Die gute NachrichtEin Nervensystem lässt sich abends bewusst herunterfahren. Sanfte Akupressur am Brustbein spricht den Vagusnerv an und lädt den Ruhemodus ein.











